Спортът е здраве. Особено важно е за децата да спортуват, защото това укрепва цялостната им мускулатура. Съществуват няколко спорта, които предлагат многобройни ползи за здравето на децата. Най-подходящият спорт не може да се определи като универсална величина, защото различните деца имат различни потребности, но все пак има няколко основни и много важни:
1. Плуване
Плуването е тренировка за цялото тяло, която помага за подобряване работата на сърдечносъдовата система, силата, гъвкавостта и координацията. То е и чудесно умение за безопасност около водата.
2. Футбол
Футболът е отборен спорт, който насърчава сърдечносъдовата физическа подготовка, ловкостта, координацията и социалните умения. Той помага за развитието на издръжливост, скорост и учи децата как да мислят и за другите, как да действат като част от един отбор
3. Баскетбол
Баскетболът е отличен спорт за подобряване на сърдечносъдовото здраве, координацията, ловкостта и работата в екип. Той помага за развитието на двигателните умения, баланса и насърчава цялостната двигателна система на тялото.
4. Тенис
Тенисът е солов спорт, който подобрява координацията между ръцете и очите, баланса, ловкостта и цялостната сила на тялото. Той съчетава серии от високоинтензивни движения с периоди на почивка, което го прави чудесна сърдечносъдова тренировка. Също така е отличен избор за подобряване на концентрацията.
5. Гимнастика
Гимнастиката предлага широк спектър от физически ползи като сила, гъвкавост, баланс и координация. Тя също така насърчава дисциплината, фокуса и опознаването на тялото.
Бонус: Най-важният фактор при избора на спорт за вашето дете е неговият интерес и дали му носи удоволствие. Насърчавайте го да опитва различни спортове и дейности, за да открие това, което наистина му носи радост и удовлетворение.
