Как да прекъснем лошия навик: Един простичък метод

21 юни 2019 г., 13:42
5696

Shutterstock

Можем ли да преборим лошите навици с любопитство? Психиатърът Джъдсън Брюър изучава връзката между осъзнатост и пристрастяване - от пушенето и преяждане до всички тези други неща, които правим, въпреки че знаем, че те са лоши за нас.

Научете повече за механизма на развитие на навика в тази TED лекция и открийте една проста, но ефективна тактика, която може да ви помогне да победите следващото си желание за пушене, закуска или проверка на SMS по време на шофиране.

Налични са субтитри на български.

Ключови думи:
Коментари