Някои спортни занимания могат да забавят растежа на децата – това вероятно сте го чували, но кои дисциплини не е разумно да избирате в ранна възраст, колкото и да ви се струва важно да подхранвате любовта към активен живот още от малки?
„За растежа на младия спортист няма "опасни" дисциплини, само претоварването е опасно“,обяснява Ангелина Петрова, експерт по детски фитнес в клубовете X-Fit. И изброява:
Тежка атлетика
Синът ви се ентусиазира и вдига тежести една след друга, без да се жали, но понякога е по-добре нещата да се забавят. Не се стремете към незабавни резултати. Прекалено многото тренировки вплътняват и стягат костите, забавяйки растежа.
При прекомерното напрежение страдат сухожилията, връзките и ставите, затова се увеличава и рискът от травми.
Снимка: Shutterstock
Важно е също да се внимава за правилната техника – ако детето изпълнява упражненията както трябва, след периода на активен растеж то без проблем ще овладее заниманията с допълнителни тежести.
Гимнастика
Погледнете професионалните гимнастици – те обикновено са набити, мощни, силни хора. При гимнастическите занимания натоварването е огромно и може да окаже негативно влияние върху ставите, да доведе до неправилно развитие на мускулите, което забавя растежа на костите.
Когато става въпрос за художествена гимнастика, на преден план излиза проблемът със свръхгъвкавостта – тя износва лигаментарния апарат и пречи на растежа на костната система.
