12 лоши навика, които често възприемаме за полезни

29 декември 2016 г., 11:20
7140

ronstik / Shutterstock

Всички знаем, че алкохолът и тютюнът увреждат здравето, а спортът и здравословното хранене са полезни за нас. Съществуват обаче множество ежедневни навици, които възприемаме за положителни, но всъщност въобще не е така.

Ето 12 от тях.

Мит: Можете да си наваксате пропуснатия сън през уикенда. Истината: Трябва да спите по 7-8 часа на денонощие.

Мит: Трябва да приемате витамини, за да повлияете благотворно на тялото си. Истината: Само лекар може да каже дали трябва да пиете витамини или не.

Мит: Важно е да се къпете веднъж или два пъти на ден. Истината: Къпете се тогава, когато е необходимо.

Мит: Трябва да извръщате глава от хора, които кихат или кашлят. Истината: Не трябва да се намирате в една и съща сграда с болните.

Мит: Мийте зъбите си след всяко хранене. Истината: Хващайте четката два пъти на ден.

Мит: Трябва да дремнете след обяда. Истината: Спането след хранене води до качване на килограми.

Мит: Нужно е да поддържате къщата си постоянно чиста. Истината: Подобни крайни мерки увеличава шансовете за развиване на алергии.

Мит: Микровълновата унищожава всички здравословно елементи в храната. Истината: Микровълновата радиация не може да разбива атоми или молекули.

Мит: Колкото повече спите, толкова по-добре. Истината: Сън над 8 часа води до сънливост.

Мит: Най-добрият начин да се събудим е с будилник. Истината: Внезапното будене е вредно за организма.

Мит: Раницата е идеална за носенето на вещи. Истината: Само ако е разположена на 5 см над кръста и всички ремъци са пристегнати.

Мит: Всички слънчеви очила ви бранят от Слънцето. Истината: Само висококачествените стъкла могат да ви предпазят от слънчевите лъчи.

Източник: BrightSide

Ключови думи:
Коментари