Всички знаем, че алкохолът и тютюнът увреждат здравето, а спортът и здравословното хранене са полезни за нас. Съществуват обаче множество ежедневни навици, които възприемаме за положителни, но всъщност въобще не е така.
Ето 12 от тях.
Мит: Можете да си наваксате пропуснатия сън през уикенда. Истината: Трябва да спите по 7-8 часа на денонощие.
Мит: Трябва да приемате витамини, за да повлияете благотворно на тялото си. Истината: Само лекар може да каже дали трябва да пиете витамини или не.
Мит: Важно е да се къпете веднъж или два пъти на ден. Истината: Къпете се тогава, когато е необходимо.
Мит: Трябва да извръщате глава от хора, които кихат или кашлят. Истината: Не трябва да се намирате в една и съща сграда с болните.
Мит: Мийте зъбите си след всяко хранене. Истината: Хващайте четката два пъти на ден.
Мит: Трябва да дремнете след обяда. Истината: Спането след хранене води до качване на килограми.
