Всички знаем колко важни са физическите упражнения, но не всеки се замисля за това, че е също толкова важно редовно да упражняваме и мозъчните си клетки, пише Bright Side.
Най-простият начин да развием паметта си, вниманието и познавателните умения е да научим нещо ново. Но намирането на време за това не е лесно. Ето ви 10 простички начина хем да релаксирате, хем да повишите интелигентността си, при това едновременно.
Вместо да гледате телевизия, прочетете книга
Това повишава вниманието ви
Играйте на видео игри
Те развиват координацията и стратегическото мислене
Започнете деня с чаша вода
Тя подобрява скоростта и движението
Гледайте филми без субтитри
Това развива гъвкавостта на мозъка и езиковите познания
Починете за малко и изпийте чаша чай
Ще подобрите концентрацията си
Подремнете малко през деня
Добре е за вниманието и съсредоточеността ви
Общувайте с по-умни и начетени хора
Това разширява кръгозора ви
Участвайте в дебати и дискусии
Ще засилите логичното си мислене и способността да се аргументирате
Разходете се на чист въздух
Продуктивността ви ще ви благодари
Започнете да записвате мислите и идеите си
Това повишава креативността ви
