Той от своя страна е стимул човек да прояви гневна реакция на първично ниво в ситуации, когато се чувства "предизвикан за битка". Кофинът пробужда вътрешния ни механизъм за оцеляване и замъглява рационалното мислене в полза на бързия отговор. Така той може и да саботира успеха ни, като имаме предвид посоченото по-горе за емоционалната интелигентност.
С други думи, когато кофеинът направи тялото и ума ни хипервъзбудени, емоциите надделяват над поведението. А те ни правят раздразнителни и неспокойни отвътре.
Университетът „Карнеги Мелън“ изследва негативните ефекти от приема на кофеин и установи, че те са очакваното вредно покачване на кръвното налягане, сърцебиене и плитко дишане, което лишава мозъка от достатъчно кислород.
Друг доказан начин, чрез който кофеинът ни пречи в работното ежедневие, е приемът на второ кафе следобед. Неминуемо то ни възпира да заспим дълбоко през нощта, а сънят е най-ефективният доказан начин умът и тялото да се рестартират.
Учените посочват, че ако сме изпили силно кафе в 8 сутринта, в 8 ч. вечерта в тялото ни все още ще има 25% необработен кофеин. Всяко второ кафе, което сме пили следобед, ще запази 50% от въздействието си по време на лягане. А кофеинът в кръвта, както знаем, ни пречи да заспим и влошава драстично качеството на съня ни. Така на сутринта може да се събудим емоционално увредени и в първично настроение.
Наблюдателите съветват пациентите, които чувстват, че трябва да регулират приема си на кофеин, защото той пречи на живота им, предварително да се консултират с лекар. От "Джонс Хопкинс" допълват, че отказът от прием на кофеин е труден, защото може да доведе до главоболие, умора и липса на концентрация. Но си заслужава, ако разберем, че негативните ефекти от него правят живота ни по-труден.
