"Много интересно е, че достъпът до колела за тичане или други форми на доброволни упражнения при животните се оказа мощен фактор за подобряване на здравето на мозъка, денонощните ритми на организма и емоционалната стабилност", смята американският психолог Алан Розенвасер. Фитнесът се оказал ключов за регулиране на денонощните ритми. Спирането му при животните действало като мощен стимул към започване или завръщане към алкохола.
"Изглежда, че консумирането на алкохол и доброволните физически упражнения имат еднаква функция като поведение, което организмът възнаграждава вътрешно", добавя Розенвасер. "Приятният ефект от тези два типа поведение е подобен, което означава, че едното може да замести другото. Това откритие доказва, че двата типа поведение се регулират от препокриващи се мозъчни системи."
Глас потвърждава това твърдение и обяснява, че фитнесът променя химията на мозъка по начин, подобен на алкохола. Той го кара да отделя хормона на удоволствието допамин, който е "наградата", която организмът ни дава след добра храна, секс или различни форми на опиати.
"При хората упражненията могат да бъдат ефективен, полезен и естествено приятен заместител на всеки вид зависимост. Те могат и да намалят риска при хора, в чието семейство има история на алкохолизъм. Освен това те значително намаляват опасността от сърдечно-съдови заболявания и от болести, свързани с емоциите и настроението. Подобно на всички дейности, свързани с удоволствието, фитнесът трябва да се практикува умерено и да не пречи на ежедневното функциониране на човек", обобщава проф. Глас.
