Едно просто, но силно упражнение може да ви помогне да разберете по-добре взаимоотношенията си с най-близките хора и да постигнете по-дълбока свързаност и взаимно разбиране с тях.
Това упражнение ви приканва да поразсъждавате върху двата най-важни въпроса, които могат да ви доведат до по-богат съвместен живот.
Въпросите изглеждат очевидни, но способността ни да не обръщаме внимание на техните отговори е просто изумителна. Ще разберете защо.
Първо, изберете връзката, върху която искате да се съсредоточите. Сега, запитайте се:
Кои моменти от общуването в тази връзка ме вдъхновяват най-много?
Кои моменти от общуването в тази връзка ме нараняват най-много?
Най-много ни вдъхновяват и най-много ни нараняват нещата, които са най-важни за нас. Тези части от нашата психика влияят най-силно на поведението ни. Ако заедно с партньора си искате да подобрите връзката си, достатъчно е да опознавате все по-добре отговорите на тези въпроси – както за себе си, така и за другия.
Въпреки че на пръв поглед тези части от психиката ни изглеждат всеобщи, те са различни и уникални при всеки човек. Всички искаме да бъдем обичани, да бъдем чути, да бъдем валидирани – това са универсални нужди.
