Зелени листни зеленчуци,
други зеленчуци,
ядки,
горски плодове,
боб,
пълнозърнести храни,
риба,
пилешко,
зехтин
и вино.
Средиземноморската диета включва сравнително малки количества червено месо, малко млечни продукти и използва зехтина като основен източник на мазнини.
Средиземноморската диета също многократно е била свързана с предпазен ефект срещу депресия.
Изследването е публикувано в научното издание Neurology.
Източник: PsyBlog
