Витамин D + Здравословни мазнини
Зеле + Сьомга
Комбинирането на източници на витамин D с мазни риби, като сьомга, пъстърва или сардини подобрява абсорбирането му.
Каротиноиди + Витамин А + Здравословни мазнини
Домати + авокадо
Мазнините в авокадото правят каротиноидите и витамин А, които се съдържат в доматите много по-мощни.
Протеини + Въглехидрати
Фъстъци + банани
Комбинацията от протеини и въглехидрати помага за възстановяването и изграждането на мускулите след тренировка.
Пиперин
Къри на прах + черен пипер
Пиперинът, основният алкалоид в черния пипер, подсилва действието на много хранителни вещества и помага на организма да абсорбира полезните съставки от кърито.
Антиоксиданти
Зелен чай + лимон
Перфектната комбинация: лимоновият сок увеличава количеството на полезни антиоксиданти (катехини), които получаваме от зеления чай.
