Какво да направите? В този случай трябва да осъзнаете, че повечето хора са загрижени основно и изцяло за себе си. Как хората ни възприемат има повече общо с тях, отколкото с нас. Може да ни харесат или не, само защото сме задействали асоциация в съзнанието си и им напомняме за някой от миналото. Това няма нищо общо с нас. Приемете, че хората ще си мислят каквото си мислят, независимо от действията ви. Изхвърлете онези, които се държат зле с вас, като баласт от борда. Ще видите как ще ви олекне.

Отивам да подремна

Според Маргарита Тартаковски, един от редакторите на Psych Central, ниското самочувствие има не само поведенчески, но и физически странични ефекти, като умора и постоянна необяснима сънливост. Това е начин човек да избегне проблемите и тревогите.

Какво да направите? Най-добре е да се прегледате за здравословни проблеми, които може да са причина за тази постоянна умора, и ако няма такива, да се обърнете към терапевт, който да ви помогне да се справите с тревожността и да намерите друго занимание, което да замества дрямката.

Не знам какво да избера

Ако трудно избирате дрехи или ястия в ресторанта, трябва да помислите за вашето самочувствие. Хората с ниско самочувствие не могат бързо да направят най-простите решения и често променят мнението си.

Какво да направите? Разберете, че животът може да бъде много по-лесен и забавен. Малките решения няма да го променят, но ще спестите време и нерви.

Аз просто…

Някои хора непрекъснато се защитават, дори без очевидни причини. Те могат да интерпретират всяка фраза, дори и комплимента, като укор или критика. По някаква причина започват да се обясняват и оправдават, отговаряйки с „Аз просто…“. Например – „Изглеждаш невероятно!“ – „А това просто роклята на сестра ми“, сякаш оправдават красотата си.