Популярната хранителна добавка креатин подобрява значително вашия коефициент на интелигентност, както и работата на паметта ви. Тя често се използва от атлетите за натрупване на мускулна маса. Но това далеч не е единственият й ефект.
За изследването умишлено са били подбрани вегетaрианци и вегани. Те са получавали креатин като добавка към своята диета.
“Избрахме специално вегетaрианци и вегани, тъй като онези, които консумират месо и животински продукти, си набавят различни количества креатин (в зависимост от количеството и качеството на месото, което консумират) - обяснява д-р Карълайн Рай, водещата авторка на изследването. - Въпреки че за да достигнат нивата на добавките в този експеримен, тe ще трябва да поемат по около 2 кг месо на ден!”, добавя тя.
