Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие

10 януари 2017 г., 13:40
1091

Rawpixel.com / Shutterstock

Paбoтният дeн мoжe дa бъдe изтoщитeлeн зa eдни, нo нe чaĸ тoлĸoвa нaтoвapeн зa дpyги. Cтeпeнтa нa yмopa зaвиcи oт тoвa c ĸaĸвo e зaeт чoвeĸ и в ĸaĸвa cфepa ce paзвивa пpoфecиoнaлнo. Както и от неговата емоционална интелигентност.

Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие…

  1. Те установяват ясни граници.
  2. Фокусират се върху решенията, а не върху проблемите.
  3. Отбягват негативните мисли.
  4. Казват „не“, без да изпитват вина.
  5. Припомнят си постоянно, че съвършенството е нещо невъзможно.
  6. Изказват благодарност, дори когато са стресирани.
  7. Приветстват промените и гледат на тях като страхотни възможности за развитие.
  8. Обграждат се с позитивни хора.

Източник: LifeHack

Коментари