Всеки си има свои малки сутрешни ритуали: след ставане от леглото, отиваме първо в банята или първо включваме кафеварката. А може пък да имаме навик да изпием чаша вода или малко да се раздвижим. Други, още в легнало положение, обуват дънките и нахлузват първия пуловер, който им е под ръка...
Каквито и навици да имаме, те са се утвърдили с години и ги вършим механично дори в полусънно състояние, пише Мениджър нюз. Но AdMe.ru предлагат още няколко полезни навика, които би било добре да включим в сутришната рутина.
Вижте кои са те и с какво биха ни били полезни.
1. Масажирайте ушите. Този масаж помага да се разсъним по-бързо и може да го извършваме още, докато сме в леглото.
Снимка: Guliver / iStock
Въздействието от лекия натиск и разтриване на чувствителните части на ухото се изразява в повече жизненост през целия ден.
2. Чаша топла вода с лимон на гладно. За причините да се откажем от кафето на гладен стомах в полза на топлата вода с лимон е писано много. Тази напитка подобрява функционирането на храносмилателната система, на черния дроб и на червата, премахва токсините от организма, укрепва имунната система.
